出産後、「脚がむくみやすくなった」「体が重だるい」「靴下の跡がなかなか消えない」と感じている方はいませんか？
実は産後は、むくみが起こりやすい時期といわれています。体の変化や生活環境の変化が重なることで、血流やリンパの流れが滞りやすくなるためです。
「出産したばかりだから仕方ない」と思われがちですが、産後のむくみは体のバランスを整えることで改善が期待できるケースも多くあります。
💬産後にむくみが起こりやすい理由
産後にむくみが起こりやすい理由の一つが、骨盤の不安定さです。出産によって骨盤まわりの筋肉や靭帯は大きく伸び、骨盤は開いた状態になります。そのため、体のバランスが崩れやすく、血流やリンパの流れにも影響が出やすくなります。
さらに、育児が始まると授乳や抱っこなどで同じ姿勢が続きやすくなります。長時間同じ姿勢でいると、下半身の血流が滞りやすくなり、脚のむくみやだるさにつながることがあります。
また、産後はホルモンバランスの変化も大きく、体内の水分量が変化することでむくみやすくなる場合もあります。こうした複数の要因が重なり、産後の体はむくみを感じやすい状態になっているのです。
💡当整骨院でできる産後ケア
姫路市広畑区わきさか整骨院では、産後の体の状態を確認しながら、骨盤まわりのバランスを整える施術を行っています。骨盤の安定をサポートすることで、下半身の血流やリンパの流れがスムーズになり、むくみの軽減につながることがあります。
また、筋肉の緊張をゆるめることで体の巡りが整い、「脚が軽くなった」「体が動かしやすくなった」と感じる方も多くいらっしゃいます。
さらに、育児中でも取り入れやすい簡単なセルフケアや姿勢のアドバイスを行うことで、むくみが起こりにくい体づくりをサポートしていきます。
☺️産後の不調は我慢せずご相談ください
産後は赤ちゃんのお世話で忙しく、自分の体のケアは後回しになりがちです。しかし、むくみや体のだるさをそのままにしておくと、疲れやすさや慢性的な不調につながることもあります。
「脚のむくみが気になる」「産後から体が重い」と感じている方は、早めのケアがおすすめです。
姫路市広畑区わきさか整骨院では、産後のお身体の状態に配慮しながら無理のない施術を行っています。産後のむくみや体の不調でお悩みの方は、ぜひお気軽にご相談ください。育児を頑張るママが少しでも快適に過ごせるよう、しっかりサポートいたします。
