前回、部活に励む学生の「ケガ」についてお話ししましたが、今日はその②。ケガの「予防」についてお話ししていきます。
練習や試合でケガをしてしまうと、大切な大会に出られないこともあります。
だからこそ「ケガをしないための準備」が、実は最も大切な近道です。特に姫路市やその周辺で部活動に励む学生さんからは「パフォーマンスを維持したい」「ケガを予防したい」という声を多くいただいています。
⚠️よくあるケガの原因
部活動で見られる代表的なケガの要因には、以下のようなものがあります。
・柔軟性不足：関節や筋肉の動きが制限され、無理な動作につながる。
・オーバーユース（使いすぎ）：毎日の練習で回復が追いつかず、疲労が蓄積。
・フォームの乱れ：自己流の動作で負担が特定部位に集中してしまう。
☝️整骨院での予防的アプローチ
姫路市広畑区わきさか整骨院では、こうした原因にアプローチし、学生アスリートのケガ予防をサポートしています。
💡特別電気療法・温熱療法
疲労がたまった筋肉を緩め、血流を促進。練習後の回復を助け、翌日のパフォーマンスを維持します。
👣足元からのケア
インソールの調整や足関節の安定化を行い、走る・跳ぶ動作の土台を整えます。シンスプリントや足首のねんざ予防にも効果的です。
🧘ストレッチやセルフケア指導
正しいストレッチ方法を身につけることで、日常的にケガ予防が可能になります。部活動だけでなく、勉強や生活の姿勢改善にも役立ちます。
☝️学生アスリートにこそ整骨院
「ケガをしてから通う場所」というイメージを持たれがちですが、実際には予防のために整骨院に通う学生さんも増えています。
特に姫路市周辺で部活動を頑張る中高生や大学生にとって、当整骨院はケガを防ぎ、強い身体をつくるための心強い味方です。大切な大会を最高のコンディションで迎えるために、練習と同じくらい「身体のメンテナンス」にも目を向けてみてください。
🧑保護者の方へ
お子さまが安心して部活動に打ち込めるようにするには、日常のサポートとともに、ケガを未然に防ぐ環境づくりが大切です。成長期の身体は負担がかかりやすく、少しの違和感が大きなケガにつながることもあります。
姫路市広畑区わきさか整骨院では、学生一人ひとりの身体の状態を確認し、無理のない予防ケアやセルフケア指導を行っています。保護者の方と一緒に、未来あるアスリートの成長を支えていきます。
予防ケアやセルフケア指導について相談したい、そんな“かかりつけ”の整骨院をお探しなら、姫路市広畑区にある、わきさか整骨院へぜひご相談ください！
